Hoy te voy a hablar sobre los ejercicios para adelgazar y darte algunas indicaciones, trucos y ejemplos para que puedas usarlos y mejorar tu figura.
Existen de verdad los ejercicios para adelgazar?
Realmente si que existen aun que es un poco mas complicado de explicar.
Ciertamente todos los ejercicios queman calorías cuando se realizan, pero a lo que denominamos de esta manera y lo que te quiero enseñar, son ejercicios que a la vez que ayudan a adelgazar tonifican y endurecen ciertas partes problemáticas de tu cuerpo, seas mujer u hombre
Si soy mujer que ejercicios me ayudaran mas Alex?
Para ti si eres mujer tengo algunos ejercicios estrella que te ayudaran a modelar bastante tu figura, no solo a adelgazar, si no a endurecerlo también, supongo que no sera de tu gusto el “parecer” delgada vista cn ropa pero a la hora de ir en bikini tus piernas, gluteos y cadera, parezcan mas un postre de gelatina con vida propia y movimiento incesante, que un cuerpo de mujer.
Asi que en tu caso tengo aquí un circuito para que lo hagas en casa con una mezcla de muchos ejercicios para adelgazar,
PINCHA AQUI Y DISFRUTA Y SUDA
Alex acuérdate también de nosotros los hombres!!
Que si jeje, ahora vamos contigo compañero, tu caso sera un poco diferente del femenino, supongo que tu buscaras mejorar, adelgazar y endurecer zonas como el abdomen o barriga principalmente verdad?
Pues vamos alla con los ejercicios especiales para ti, vamos a aprendernos de memoria estos ejercicios para adelgazar!!
clic aquí y pongamos esa tripa dura y plana!!
Hay algo que nos convenga hacer tanto a hombres como a mujeres?
El ejercicio cardiovascular también es muy importante para que consigas unos efectos interesantes y también para una salud general, pero no le des mas importancia de la que tiene, pues te aseguro que el entrenamiento muscular realizado correctamente es mucho mas completo y te aportara muchos mas beneficios que el cardiovascular.
Piensa que correr o hacer bicicleta solo ejercita ligeramente el tronco inferior, y evidentemente el corazón, pero el resto de grupos musculares no, y el cuerpo no tiene tantos músculos para adornar verdad? 
Los tiene para cumplir sus funciones, y cada grupo muscular gasta calorías, y cuanto mas tonificado esta mas calorías quema, por lo tanto si tus músculos están mas duros significa que quemas mas calorías sin moverte del sitio…y eso es muy muy muy bueno jeje.
Quédate con esta idea:
Lo que quiero que entiendas es que el entrenamiento muscular ADAPTADO SIEMPRE A TU CASO CONCRETO engloba estas cualidades que te harán mejorar:
Trabaja, tonifica y endurece todos los grupos musculares
Ejercita el corazón
Te hace quemar mas calorías durante todo el día
Mejorara tu circulación sanguínea
Mejora tu fuerza
Mejora tu resistencia
Tus órganos estarán mejor colocados y protegidos dentro de tu coraza muscular.
Estarás mas guap@ y mas atractiv@
Tu autoestima aumentara
Ligaras mas
También ligaras mas
y se me olvidaba…También ligaras mucho mas
Espero que con estos ejercicios para adelgazar comencéis a mover el culete y a hacer algo por mejorar vuestro físico y vuestra salud, me alegra mucho poder ayudar a que mejoréis vuestro estado actual.
Si necesitáis cualquier aclaración o cualquier duda dejarme un comentario aquí mismo en el articulo y os lo contestare.
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