”Seven”, la app que te ayuda a mantenerte en forma con sólo 7 minutos al dia

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[Seven”, la app que te ayuda a mantenerte en forma con sólo 7 minutos al dia]
En la actualidad, el estrés y la gran cantidad de tareas que debemos hacer cada día a veces nos dificultan dedicar a nuestro cuerpo y salud el tiempo que necesitan. Si a eso unimos que no todos se pueden permitir económicamente pagar la cuota de un gimnasio, entonces nos encontramos con un serio problema.

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APROVECHA TU SMARTPHONE PARA MANTENERTE EN FORMA HACIENDO EJERCICIO

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Ahora sí que ha llegado el verano. Bueno, tal vez no de forma oficial pero sí por el calorcito que ya hace. Algunos se habrán despistado y otros, sencillamente, no habrán encontrado tiempo sin embargo, aún no es tarde para ponerte algo más en forma con un poco de ejercicio y, si no puedes permitirte el gimnasio y además eres de los que necesitan “un empujón”, tu smartphone puede ser tu gran aliado.

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BICICLETA AL AIRE LIBRE…SABEMOS QUE NOS APORTA?

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En el gimnasio podemos encontrar los instrumentos y maquinaria necesarias para ejercitar nuestro cuerpo practicando múltiples ejercicios físicos sin embargo, tal vez el mayor inconveniente de acudir al gym sea precisamente que nos “roba” la oportunidad de disfrutar del aire libre. Estamos ya en una muy buena época para complementar nuestra actividad física con ejercicios al aire libre tales como caminar, correr o, como en este caso, montar en bicicleta.

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Ejercicios Caseros para mantenerte en forma

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Hola chic@s!! Si el verano te ha pillado de sopetón y has descuidado tu forma física existen determinados ejercicios caseros que podemos practicar y que con sólo dedicarles unos minutos al día, sin lugar a dudas, combinados con una alimentación sana y equilibrada, nos ayudarán no sólo a mantenernos en forma si no también a perder esos kilillos de más.

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